O treino de hoje, na palma da mão.
O Treino do Dia by LimIAr mostra o treino que você tem planejado no intervals.icu: o perfil em zonas, os blocos e repetições e as notas do seu treinador. Abre rápido, foi feito para o celular e serve para conferir antes de sair.
O que ele mostra
- Perfil do treino em zonasCada bloco no tempo e na intensidade, com as cores das suas zonas de potência, FC ou pace.
- Passo a passoAquecimento, séries e repetições agrupadas, com os alvos em W, bpm ou min/km.
- Notas do treinadorA descrição do treino e as notas do calendário daquele dia.
- Semana inteiraDeslize para ver ontem, amanhã ou qualquer dia da semana.
Como funciona
Você entra com a sua conta do intervals.icu e autoriza o app a ler o seu calendário e as suas zonas. O app não altera nada na sua conta. Os dados vão direto do intervals.icu para o seu aparelho: não existe servidor do Treino do Dia no meio do caminho.
Quer ver antes de entrar? Abra uma semana de exemplo, sem conta.
Funciona no navegador do celular e como app Android. O Treino do Dia é um projeto independente, da família LimIAr, o treinador de endurance com IA, e não é afiliado ao intervals.icu.
In English
Treino do Dia by LimIAr is a lightweight, mobile-first viewer for the workout planned today on intervals.icu: zone-colored workout profile, step list with repeats and the coach's notes. It requests read-only access to the athlete's calendar and sport settings, talks to intervals.icu directly from the device and has no backend of its own. Privacy policy.